Счастье в жизни.,

Татьяна Супрунова,   Президент организации  «Искусство жизни» в России

(использованы выдержки из книг Шри Шри Рави Шанкара).

  Помочь человеку понять, как уйти от страданий и быть счастливым, на землю приходили тысячи Мастеров. Все их действия, слова и послания были созидательными и жизнеутверждающими.

  Сократ говорил: «Мудрость – единственный путь к счастью на Земле!» А присутствие счастья в жизни является показателем правильного пути.

  Каждый человек сам отвечает за рост или уменьшение своего счастья. Чем крепче мы утвердились на пути духовного совершенствования, тем больше счастья в жизни мы получаем. Вам приходилось наблюдать за лицом счастливого человека? Вы замечали, сколько в нем осознанности, сияния и энтузиазма?

  Мы всегда ищем счастье в чем-то другом «Я буду счастлив, когда  произойдет то-то и то-то, вот тогда я буду счастлив». Например, я буду счастлив после того, как:  встречу спутника жизни; или я буду иметь больше денег; или я буду иметь детей; или я буду иметь квартиру и так далее. А вот истина такова, что можно иметь все-все, что пожелаешь, но не иметь счастья в жизни.

  Вся Вселенная создана лишь для того, чтобы очаровывать  нас, сделать нас счастливыми. Что же мешает нам быть счастливым, радостным и любящим? Оказывается, мешают все наши напряжения, накопленные стрессы, переутомления и беспокойства. Человек может устать от работы, но от беспокойств он устает в сотни раз больше. Избавление от стресса даст нам возможность радоваться, испытывать счастье в жизни.

   Избавиться от стресса можно эффективным способом – при помощи дыхания, так как существует прямая связь дыхания с эмоциями. Каждая эмоция соответствует определенному ритму дыхания, поэтому мы можем воздействовать на эмоции с помощью дыхания.

  Таким образом, вместо того, чтобы  накапливать свои эмоции, мы можем их трансформировать через дыхательные упражнения.

  Множество независимых исследований показали, что дыхательная техника Сударшан Крия (авторское название) является очень эффективным инструментом в области снятия стресса. После занятия Сударшан Крией повышается гормон здоровья - пролактин.

   Регулярные занятия Сударшан Крией повышают иммунную систему, снимают беспокойства, укрепляют здоровье и увеличивают позитивные эмоции, создавая радостное настроение.

  Хорошо известно, что эмоциональное состояние напрямую связанно с продуктивностью труда, концентрацией внимания, способностью учиться и успехом в делах.

   Шри Шри Рави Шанкар дает нам конкретные техники и знания (мудрость), нам остается только применять их каждый день и жить этими знаниями. Значит, чтобы иметь счастье в жизни - этому надо учиться, прилагать усилия, трудиться, прививать у себя привычку жить хорошо, реализовывая себя. Самореализация – это когда живешь в состоянии Любви, которая ничем не обусловлена, и в состоянии Радости, которая всегда присутствует, она безусловна. 

  При ежедневном выполнении дыхательных техник, медитации и простых физических упражнений (асан), а также с использованием знаний – стрессы, напряжения, беспокойства покидают нас.

    Каждый раз, когда мы несчастны, когда мы расстроены, мы приходим в соприкосновение с собственной ограниченностью. И что же можно сделать?

   Наша сила состоит в знании и умении все отбросить. Если случилась какая-либо неприятность, то не следует застревать на ней, сказать себе –  «это произошло, сейчас все кончено, с этим покончено». Принять, что это произошло и двигаться дальше. Надо каждому осознать, что события позволяют нам расти. Для этого необходимо сформировать у себя привычку понимания своей ограниченности: «О, я наткнулся на свой предел, поэтому я не могу принять произошедшее, в этом моя ограниченность». После этого поблагодарить за пройденный жизненный опыт, за полученные Знания, данные нам Природой. Ни в чем себя не вините. Вы родились счастливыми людьми, вы просто немного устали. Выполните техники расслабления и медитации и отпустите напряжение. Тогда вся ситуация начнет меняться. И мы улыбнемся со вдохом облегчения. Какой бы безнадежной ни была ситуация, мы пройдем через нее. Это достижение! Это Любовь! Вот это и есть действительно «Искусство Жизни»!

Давайте прививать у себя привычки, чтобы иметь счастье в жизни:

 

·       Иметь скромность без слабости.

·       Иметь уверенность без высокомерия.

·       Заботиться, но не беспокоиться.

·       Проявлять упорство без возмущения.

·       Пребывать в любви – и все же не расстраиваться.

·       Являться вдохновением для других.

·       Брать план (обязательство) с вызовом.

·       Иметь неумирающую улыбку.

 

Вот тогда мы будем находиться в состоянии счастья, радости и любви!!!

 

  На наших занятиях «Искусство жизни» вы изучите: общеукрепляющую гимнастику Йоги; оздоровительные дыхательные техники; практики расслабления и медитации; обучитесь эффективным техникам, снижающим агрессию и стресс, а также получите знания о мудрости в жизни в простой и доступной форме, которые вы сможете применить.

 

Занятия  по этим программам проходят еженедельно:

                           Пятница           19:00 – 22:00 

                           Суббота            14:00 – 18:00
                           Воскресенье    13:00 – 17:00

По адресу: г. Москва, метро Бауманская, ул. Бауманская, д.6, строение 2, офис 603, бизнес-центр «Виктория Плаза», Российский офис «Искусство жизни»:

Телефоны: 8(495)221-04-26,

                 +7(963)750-02-05

E-mail:       sekretall@mail.ru