медитация
Евгений Любарский: "Медитировать для нас также естественно, как есть, спать и ходить в кино"
Я давно занимаюсь медитацией, уделяя ей минимум 20 минут в день и могу точно сказать, что медитация — это абсолютно естественная потребность любого человека. И есть две причины, которые вызывают эту потребность
Евегний Любарский
учитель курса "Сахадж самади медитации"
медитирует 20 лет
1. Мы все ищем радость, которая не прекращается и любви, в которой нет условий и противоречий
Естественная потребность человеческого существа — искать радость, которая не прекращается и любви, в которой нет условий. Каждый из нас хочет иметь больше радости в жизни и больше счастья. Иметь высокий уровень энергии в виде неудержимого энтузиазма, быть свободным от беспокойств, напряжения, страха, лихорадочности, страсти и одержимости. Поддерживать в себе свободное расслабленное состояние. Все эти состояния может дать простой навык и умение, которое называется медитацией. Каждый человек может этому легко обучиться.
Является ли медитация для нас чем-то неестественным? Абсолютно нет. Если вы голодны, то идёте в ресторан, если хотите развлечься — идёте в кино и смотрите фильм, если хотите иметь накачанные мышцы — идёте в спортзал, но когда вы хотите избавиться от стресса и быть счастливыми, то вы не знаете куда пойти. Когда ваш дух нуждается в чём-то большем, чем просто еда, разговоры, развлечения и сон, что же тогда делать? Ответ один — медитировать.
Медитация — это пища и потребность нашего духа. Поэтому она абсолютно естественна для нас. Сегодня есть много научных исследований на тему медитации. Например, ученые из Гарварда дали заключение, что после 8 недель ежедневной медитации полностью меняется структура серого вещества, происходит высвобождение от стресса, а серотонин увеличивается в разы и мы начинаем испытывать больше радости и счастья.
2. Ищем абсолютный комфорт
Спросите себя: «Почему я хочу больше и больше радости? Больше счастья?»
Ответ простой: «Потому что это увеличивает свободу в жизни». А какую свободу мы хотим, о какой свободе идет речь? Мы хотим свободу от зависимости. Зависимости, которая приносит печаль и страдание.
Зависимость — действие, которое не приносит радости, но если вы его не делаете, то испытываете боль, печаль и напряжение. Курильщик, который курит, скажет вам, что курение не приносит никакой радости, но если лишить его сигарет, он будет страдать. Жизнь — это длинная история зависимостей и борьба в ней происходит за обретение свободы.
Спросите себя: “А зачем мне нужна свобода?”
Ответ тоже простой: “Свобода даёт абсолютный комфорт”. Каждый из нас ищет и жаждет именно этого комфорта. Почему мы хотим абсолютного комфорта? До того как мы пришли сюда и сделали первый вдох, 9 месяцев мы находились в состоянии абсолютного комфорта.
Не было никакой нужды, никакой борьбы. Не было никаких желаний, никаких отождествлений. Мы плавали, переворачивались и пинались, наслаждаясь этим абсолютным состоянием комфорта. И при нашем рождении это впечатление стало основополагающим, двигающим нас в течении жизни к поиску абсолютной радости, любви и комфорту.
Мы уже испытывали состояние абсолютного комфорта. Медитация — способ переживать его снова и снова. Фото: Мария Терсенидис
Именно это впечатление отправляет нас на поиски возможных способов уединения, на поиски высшей мудрости, высшего знания и различных духовных практик. Это желание — пережить снова, повторить это знакомое нам состояние абсолютного комфорта, которое мы когда-то испытывали. И возможность каждый день проживать и поддерживать в себе этот абсолютный комфорт — это и есть медитация.
Медитация — это обязательство быть счастливым. Вы уже знаете, как быть несчастным. У вас есть этот опыт
Найдите и запишитесь на ближайший курс «Сахадж Самади медитации» в вашем городе в разделе «Расписание»
Бесплатные онлайн курсы
Выберите интересную вам тему
программы
по развитию
тела, ума и интуиции
Искусство жить счастливо
авторизуйтесь