/public/img/default_profile_50.png
Искусство тишины
Выездной курс в молчании.
Получите глубокий отдых за короткое время.
Ближайший курс
1–5 Января, Москва, "Искусство тишины ИНТЕНСИВ". Обязательное условие участия: 3 пройденных курса "Искусство тишины". МО, Пушкинский р-н (Ярославское шоссе). Спа-отель «Ашукино», ул.Школьная, стр.2. Начало в 17:00
Из чего состоит программа
«Искусство тишины»?
Глубокая медитация
Серия управляемых медитаций
«Полый и пустой», созданные
Шри Шри Рави Шанкаром – центральный элемент ретрита. Устранить стресс и напряжение в нашей нервной системе – задача данных медитаций.
Мудры и пранаямы
Программа строится на дыхательных техниках, изученных на курсе «Счастье». В дополнение к ним участники освоят серию «мудр» – изящных техник для баланса эмоций.
Тишина
Тишина это больше, чем молчание, это путь к физическому, ментальному и духовному обновлению.
Музыка
Часто тишина ассоциируется с грустью. Но на ретрите молчание – это празднование! После насыщенного дня йоги, медитации и других процессов, наступает вечер празднования, душевной музыки и священных мантр.
Йога
Соедините ум и тело на утренних йога-сессиях.
Здоровая пища
По-настоящему вкусная и питательная вегетрианская еда 3 раза в день.
Формат курса
Комплексная
программа
практик с 6 утра
до 21 вечера
Живописная
природа,
свежий воздух,
лес и озера
Молчание:
отдых от
разговоров
и гаджетов
Трёхразовое
вегетарианское
питание
Музыкальные
вечера:
вокал, гитара,
барабаны
Назначение слов —
это создание тишины.
Шри Шри Рави Шанкар
Что я получу после
прохождения программы?
Ощущение
глубокого отдыха
Физическое и
эмоциональное
расслабление
Заряд сил
и энтузиазма
Отличное
настроение
Искусство тишины
22-24 мая
Дом отдыха "Софрино" (www.ok-sofrino.ru). В 30 км от МКАД по Ярославскому шоссе.
Учителя
Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.
Расписание
Пт: 19.00–22:00
Сб: 10.00–13:00
Вс: 10.00–13:00
Требования к участникам
Возраст 18+
Контакты организаторов
8 905 575 39 87 (Елена)
8 909 699 65 25 (Иван)
Искусство тишины
1–5 Января
Москва, "Искусство тишины ИНТЕНСИВ". Обязательное условие участия: 3 пройденных курса "Искусство тишины". МО, Пушкинский р-н (Ярославское шоссе). Спа-отель «Ашукино», ул.Школьная, стр.2
Учителя
Расписание
Ср: 17:00 – 22:00
Чт: 06:00 – 22:00
Пт: 06:00 – 22:00
Сб: 06:00 – 22:00
Вс: 06:00 – 14:00
Требования к участникам
Требования для 5-дневного курса: курс «Счастье».
Требования для 7-дневного курса: курс «Счастье» и один 5-дневный курс «Искусство тишины».
Требования для ИНТЕНСИВА (5дней): 3 курса «Искусство тишины»
Контакты организаторов
+79036181843 (Сабина)
Базовые программы
Программа
Счастье
Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.
Программа
ART Excel
8–12 лет. Счастливый, здоровый и коммуникабельный ребёнок.
Программа
YES!
13–17 лет. Избавиться от комплексов и стать увереннее в себе.
Программа
Шри Шри йога
Комплексный курс: асаны, пранаямы, медитация, ведическая мудрость.
Программа
Искусство
медитации
Простая, приятная и эффективная техника медитации.
Здоровое питание
Более 20 блюд за 3 дня. Какая еда подходит именно вам.