/public/img/default_profile_50.png

Yes!
Лидерская программа для подростков 13-17 лет на основе игр и йоги. Стать увереннее в себе и научиться достигать своих целей в будущем.
Ближайший курс
12–15 Июня, Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1. Начало в 14:30
Из чего состоит
программа «YES»?

Асаны йоги и дыхательные упражнения
Динамичные и весёлые упражнения, асаны из йоги и эффективные дыхательные упражнения. Ежедневное выполнение асан делает молодых людей гибкими и выносливыми. Очень аккуратно разминаются связки, сухожилия, позвоночник. Выравнивается осанка.

Работа в командах
Групповые задания разработаны, чтобы помочь подросткам чувствовать себя непринуждённо в сложных ситуациях, повысить уверенность в себе и внутреннюю силу, чтобы лучше справляться с критикой и давлением сверстников.

Интерактивные игры
Игры курса направлены на развитию лидерских и коммуникационных навыков. Они обучают сотрудничеству и навыку разрешения конфликтов.

Умение расслабляться
Умение глубоко расслабиться – искусство. Расслабление очень важно, т.к. оно приносит глубокий отдых уму и нервной системе. На курсе подростки успешно овладевают этой техникой, что значительно улучшает их память и способность концентрироваться.
Программа даёт подросткам практические знания и эффективные инструменты, чтобы уменьшить стресс, управлять эмоциями и развивать социальные и лидерские навыки

Формат курса

4 дня по 3-5 часа

Группа от 15 человек

Сертифицированный
инструктор

Просторный зал
Программа курса

- Регистрация
- Знакомство
- Игры на знакомство и взаимодействие в команде
- Разминка и йога
- Дыхательные упражнения
- Интерактивный процесс
- Домашнее задание
Лондон
Главный политический, экономический и культурный центр Великобритании. Экономика города занимает пятую часть экономики страны.

- Разминка и йога
- Дыхательные упражнения
- Игры на командо-образование
- Креативное командное задание
- Упражнение на концентрацию
- Беседы в командах на заданную тему (лучшие качества ученика)
- Домашнее задание
Париж
Основан в III веке до н. э. кельтским племенем паризиев. С III—IV веков известен как галло-римский город Паризии.

- Разминка и йога
- Дыхательные упражнения
- Упражнения на расслабление (медитация)
- Беседы в командах на заданную тему (успех, энтузиазм)
- Игры на память и внимание
- Процесс на раскрытие творческих способностей
- Домашнее задание
Сидней
Город знаменит своим оперным театром, мостом Харбор-Бридж и своими пляжами. Жилые кварталы большого Сиднея окружены национальными парками.

- Разминка и йога
- Обучение домашним дыхательным упражнениям
- Игры на раскрытие лидерских качеств и уверенности в себе
- Процесс формирования целей и их достижения
- Медитация и творчество
- Обсуждение социальных проектов
- Обмен опытом

Организатор —
«Искусство жизни»
Программа для подростков «YES!» (Youth Empowerment Seminar) – «Курс по расширению возможностей молодежи» — одна из программ международного фонда «Искусство жизни».
Цель фонда — реализация образовательных и общественно значимых проектов, направленных на индивидуальное развитие личности, распространение здорового образа жизни, культурный обмен, снижение конфликтности между людьми, укрепление общечеловеческих ценностей.
Признанные во всем мире программы фонда помогают детям, подросткам и взрослым развиваться, чувствовать себя счастливее и увереннее.
Все учителя программ прошли специальную подготовку и имеют сертификат фонда.

Отзывы участников

«...Спасибо инструкторам, которые вели нас по этой дороге и учили таким важным вещам, которые пригодятся нам в дальнейшей жизни.
И самое главное, этот курс даёт понять, что люди совсем не такие агрессивные и закрытые, какими кажутся. Если познакомиться с ними поближе, они очень доброжелательные».
Полина
13 лет
Что получит подросток
после прохождения программы?

Больше уверенности в себе

Увеличение энергии и энтузиазма

Больше оптимизма

Меньше сомнений и беспокойств

Больше творчества


Лучше отношения дома и в школе

Повышенная способность справляться
с трудными ситуациями
Программа помогает подросткам говорить о проблемах, с которыми они сталкиваются — будь то отношения, вредные привычки или давление со стороны сверстников. Курс YES! помогает молодёжи справиться с этими проблемами.

Yes!
22-24 мая
Москва, м. Бауманская, ул. Бауманская, 6,
БЦ Виктория Плаза, офис 603
Учителя

Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.
Расписание
Пт: 19.00–22:00
Сб: 10.00–13:00
Вс: 10.00–13:00
Требования к участникам
Возраст 18+
Пройденный курс «Счастье».
Контакты организаторов
8 905 575 39 87 (Елена)
8 909 699 65 25 (Иван)
YES!
12–15 Июня
Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1
Учителя

Расписание
Чт: 14:30 – 19:00
Пт: 15:00 – 19:00
Сб: 15:00 – 19:00
Вс: 15:00 – 19:00
Требования к участникам
Возраст от 13 до 17 лет
Контакты организаторов
+79260926010 (Алексей)
Вопросы и ответы
1
Могу ли я пройти курс, если у меня нет никакого опыта участия в подобных программах?
Да. Программа не требует никакой специальной подготовки и подойдет любому человеку, который хочет улучшить свое самочувствие и повысить уровень жизненной энергии, а также тем, кто страдает от хронической усталости, упадка сил или депрессии.
2
Хочу отправить на курс своего отца, ему 57 лет. Существуют ли возрастные ограничения для участников курса?
Курс могут пройти все желающие от 18 лет. Более того, для пенсионеров и студентов у нас подготовлена специальная скидка 50%.
3
Я очень много работаю, в будни практически нет свободного времени. Возможно ли пройти курс в выходные дни?
Да. Курс длится 3 дня, и как правило это пятница (вечер), суббота и воскресенье (утро-день). Также можно выбрать курс, проходящий в будние дни в утренние или вечерние часы. Более подробно эту информацию можно узнать в разделе «Ближайший курс в вашем городе»
4
Как долго длится «антистрессовый» эффект после курса?
Столько, сколько захотите вы. В последний день курса мы даем всем участникам “домашний” вариант упражнений. 20 минут в день регулярного выполнения этих упражнений достаточно для поддержания высокого уровня энергии.
5
Сколько времени в программе курса отведено йоге? Я за работу с телом, но йога кажется мне скучной и неинтересной.
Йога используется в программе курса в большей степени в качестве разминки. У нас не только статичные позы, но и достаточно много динамики. Так что скучно точно не будет!
6
Возможно ли проведение курса в офисе для всего отдела, в качестве элемента тимбилдинга для улучшения взаимоотношений в коллективе и общей обстановки в отделе?
Да. В России мы периодически проводим такие курсы. Если позволяет место, то мы даже можем провести курс прямо в офисе компании. В Америке и Европе курс «Happiness» проводят для своих сотрудников такие компании как IBM, Shell Oil, the World Bank и другие.
7
У меня нет стресса или чрезмерного напряжения, но я давно хочу заняться дыхательными упражнениями и медитаций. Мне подойдет “Хеппинесс” в этом случае?
Безусловно. Курс является отличной базой для занятий дыхательными практиками и медитацией.
8
Я давно занимаюсь йогой со своим инструктором. Основной упор на работу с телом. Но дыханием и, иногда, медитацией, мы тоже занимаемся. Имеет ли в этом случае проходить курс?
Конечно. В нашем случае акцент как раз не на тело, а на дыхание. На курсе все участники, даже те, кто давно “в теме”, отмечают, как их ощущения от занятий йогой и медитаций меняются после дыхательного упражнения “Сударшан Крия”.
9
Какое образование имеют учителя курса?
Все наши учителя являются сертифицированными инструкторами. Для получения права проведения курсов каждый учитель проходил подготовку в течение 2 лет и несколько ступеней обучения.
Другие программы

Программа
Счастье
Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.

Программа
ART Excel
8–12 лет. Счастливый, здоровый и коммуникабельный ребёнок.

Программа
Искусство тишины
Отдых о котором вы всегда мечтали. 5-дневный курс в молчании.

Программа
Искусство
медитации
Простая, приятная и эффективная техника медитации.

Здоровое питание
Более 20 блюд за 3 дня. Какая еда подходит именно вам.