/public/img/default_profile_50.png

Счастье
Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!
Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа
Ближайший курс:
14–16 Февраля, Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1. Начало в 19:00
Из чего состоит программа?

Секреты дыхания
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация
Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его
на текущих задачах.

Йога разминка
Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

Практические советы
Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
Формат курса

3 дня по 3 часа

Группа от 8 человек

Опытный инструктор

Уютный зал
Программа курса

- Регистрация на курс
- Разминка: йога-асаны
- Теоретическая часть: связь ума и дыхания
- Интерактивная часть:
работа в командах на заданную тему - Секреты дыхания
часть 1: обучение пранаямам - Домашнее задание
* На сайте представлена примерная программа курса, чтобы вы могли составить общее представление, но ничто не заменит ваш личный опыт:)
Лондон
Главный политический, экономический и культурный центр Великобритании. Экономика города занимает пятую часть экономики страны.

- Теоретическая часть:
5 положений курса – восточная мудрость и западный рационализм - Интерактивная часть: работа в командах на заданную тему
- Как подготовить тело к медитации: йога-асаны
- Секреты дыхания часть 2:
обучения пранаямам - Медитация
- Домашнее задание
*Многие процессы курса не перечислены в программе в силу их специфики. Это тот самый случай, когда "проще один раз увидеть"
:)
Париж
Основан в III веке до н. э. кельтским племенем паризиев. С III—IV веков известен как галло-римский город Паризии.

- Разминка: йога-асаны
- Домашний вариант изученных пранаям
- Теоретическая часть: "Когда? Сейчас!"
- Интерактивная часть:
работа в командах на заданную тему - Медитация
- Завершение
*После завершения начнется ваш собственный полет, но вы всегда сможете посещать наши поддерживающие занятия!
Сидней
Город знаменит своим оперным театром, мостом Харбор-Бридж и своими пляжами. Жилые кварталы большого Сиднея окружены национальными парками.
В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия, которая эффективно снимает напряжение и стресс.
Чем ещё полезна Сударшан Крия:
- укрепляет иммунную систему;
- повышает оптимизм;
- снимает чувство тревоги;
- улучшает эмоциональное состояние;
- оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.
Что я получу после
прохождения программы?

Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.

Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.

Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.

Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 180 странах мира.

Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.

Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.
Счастье
22-24 мая
Москва, м. Бауманская, ул. Бауманская, 6,
БЦ Виктория Плаза, офис 603
Учителя

Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.

Специалист в области блаблабла с 12 летним опытом. Разработала блабла программы, провела более блабла мастер-классов, более блабла выпускников из самых разных сфер.

Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.
Расписание
Пт: 19.00–22:00
Сб: 10.00–13:00
Вс: 10.00–13:00
Требования к участникам
Возраст 18+
Контакты организаторов
8 905 575 39 87 (Елена)
8 909 699 65 25 (Иван)
Счастье
14–16 Февраля
Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1
Учителя

Расписание
Пт: 19:00 – 22:00
Сб: 11:00 – 14:00
Вс: 11:00 – 14:00
Требования к участникам
18+
Контакты организаторов
79250038205 (Александр)
Остались сомнения?
Пройдите бесплатное
ознакомительное занятие
Бесплатное занятие — это
возможность самому узнать что такое йога и
медитация и понять подходят ли они вам.