В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крияindex-issledovaniya-underline, которая эффективно снимает напряжение и стресс.

Чем ещё полезна Сударшан Крия:

  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает оптимизм;
  • снимает чувство тревоги;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

1

Могу ли я пройти курс, если у меня нет никакого опыта участия в подобных программах?

Да. Программа не требует никакой специальной подготовки и подойдет любому человеку, который хочет улучшить свое самочувствие и повысить уровень жизненной энергии, а также тем, кто страдает от хронической усталости, упадка сил или депрессии.

2

Хочу отправить на курс своего отца, ему 57 лет. Существуют ли возрастные ограничения для участников курса?

Курс могут пройти все желающие от 18 лет. Более того, для пенсионеров и студентов у нас подготовлена специальная скидка 50%.

3

Я очень много работаю, в будни практически нет свободного времени. Возможно ли пройти курс в выходные дни?

Да. Курс длится 3 дня, и как правило это пятница (вечер), суббота и воскресенье (утро-день). Также можно выбрать курс, проходящий в будние дни в утренние или вечерние часы. Более подробно эту информацию можно узнать в расписании, нажав на кнопку «Выбрать программу или занятие» в верхней части сайта

4

Как долго длится «антистрессовый» эффект после курса?

Столько, сколько захотите вы. В последний день курса мы даем всем участникам «домашний» вариант упражнений. 20 минут в день регулярного выполнения этих упражнений достаточно для поддержания высокого уровня энергии.

5

Сколько времени в программе курса отведено йоге? Я за работу с телом, но йога кажется мне скучной и неинтересной.

Йога используется в программе курса в большей степени в качестве разминки. У нас не только статичные позы, но и достаточно много динамики. Так что скучно точно не будет!

6

Возможно ли проведение курса в офисе для всего отдела, в качестве элемента тимбилдинга для улучшения взаимоотношений в коллективе и общей обстановки в отделе?

Да. В России мы периодически проводим такие курсы. Если позволяет место, то мы даже можем провести курс прямо в офисе компании. В Америке и Европе курс «Счастье» проводят для своих сотрудников такие компании как IBM, Shell Oil, the World Bank и другие.

7

У меня нет стресса или чрезмерного напряжения, но я давно хочу заняться дыхательными упражнениями и медитаций. Мне подойдет “Счастье” в этом случае?

Безусловно. Курс является отличной базой для занятий дыхательными практиками и медитацией.

8

Я давно занимаюсь йогой со своим инструктором. Основной упор на работу с телом. Но дыханием и, иногда, медитацией, мы тоже занимаемся. Имеет ли в этом случае проходить курс?

Конечно. В нашем случае акцент как раз не на тело, а на дыхание. На курсе все участники, даже те, кто давно «в теме», отмечают, как их ощущения от занятий йогой и медитаций меняются после дыхательного упражнения «Сударшан Крия».

9

Какое образование имеют учителя курса?

Все наши учителя являются сертифицированными инструкторами. Для получения права проведения курсов каждый учитель проходил подготовку в течение 2 лет и несколько ступеней обучения.